圖片來源：http://ww2.sinaimg.cn/large/8610a412jw1dz0mn5u80hj.jpg
這篇文章的由來，是因為「鐵雄TSF運動日記」，鐵雄何許人也，這又是啥。
事實上是這樣，鐵雄與我是在幾年前共同在PTT Marvel板創作文章認識，他的知名作品有，《醫談》、《嘶氣客》、《怪物》等。當時我被延攬進去他們的作家粉絲團，就這麼認識了。
不過近年因為準備司法考試，所以就暫停寫稿事宜，鐵雄也淡出Marvel板，而後他因為體型橫向發展開始運動，先是加入了美樂蒂的減重社團，後來拉了一些婆婆媽媽，也創了一個運動社團。
我無意經被拉進去，因為本來就是研究控，也身兼裝備控，所以不時會分享一些裝備的分析比較文章，大概就狼牙棒之流，後來有鄉親希望我來寫CW-X，也就是壓縮褲裝備的專文，於是開始寫了本篇。
不過我認為有需要做壓縮褲觀念的釐清跟簡單的品牌比較。
首先我們要釐清的是……壓縮褲，到底為什麼需要壓縮褲，還有壓縮褲的原理是什麼？
壓縮褲就是利用布料壓縮你的肌肉，讓肌肉在運動時不至於變形。當然不是說我們運動到一半就會忽然變身成為一台卡車，然後開始尋找火源種。
「你叫我呀？」
圖片來源：http://www3.365shu.com/images3/wall/20070725/1920Transformers001.jpg
在長程激烈運動時，如果鍛鍊不夠，身體姿態會不自覺變形，造成肌肉負荷或者以不自然之型態運動，也容易造成受傷和提早氣力放盡。壓縮褲的其中一個顯著功能，就是能夠仰賴壓迫穩定身體肌肉的姿態，所以有些人說壓縮褲幫助完成半馬、全馬等，這是可以預見的。不過如果本身肌力相差太多，例如只跑過10K，想靠壓縮褲跑42K，個人覺得是天方夜譚。
壓縮褲只是輔助，並不是神器，千萬不要太神話它了！
壓縮裝備在我們穿著時，使得肌肉受到壓縮，增加血液回流，強化肌肉作用，肌肉會收縮將血液壓回深層靜脈，並減少運動中肌肉的震盪現象，並改善肌肉的傳導。
你沒看錯，贅肉在我們運動時晃啊晃，也會多做工而增加疲累感。
想像褲子口袋兩邊各放著一顆網球，跑步時網球會不斷晃動，是不是為了穩定這種晃動感，雙手要不斷地稍稍扶住。贅肉雖然無須你手刻意扶，不過肌肉卻需要施力去消抵這種晃動。
不過壓縮褲目前是否能夠增進運動表現，這個答案是「不確定」，不過能夠確定能夠有效的抑制運動時的抽筋，減少運動後的痠痛。
對於壓縮褲有一個「肯定」的答案，那就是如果運動後穿著，可以明顯抑制「延遲性痠痛」。
其實依照壓縮褲在身上肌肉的做工，其實可以想像是用一種輔助器材幫助拉筋，它強迫地拉伸我們的肌肉，所以這就是運動後有效舒緩痠痛的原因。
備註：不過除了壓縮褲來抑制延遲性痠痛，運動後的重點區域冰敷，冷水澡、冷熱水交替也很重要。
如果你是為了跑步而購買壓縮褲，要釐清你的目的是什麼。如果你只跑三、五公里，單純為了瘦身，那麼你不一定需要壓縮褲。因為壓縮褲的功能，在你的運動時間、距離拉長時才會展現，如果只跑短程的距離，那麼肌肉在這種短時間的重複收縮、伸展下，尚不會有延遲性痠痛或者需要仰賴壓縮裝備協助預防痠痛等之需求，不過當你開始挑戰長距離的戰役以後，或許就會需要。
可是我得坦承地說，壓縮裝備可以想像成是一種保護肌肉的鎧甲，如果你在密集的鍛鍊以後，肌肉已經養成，本身就已經是一句鎧甲，那麼就不需要壓縮褲了。
所以也有另有流派，非常鄙夷壓縮裝備，他們認為男子漢光靠肌力應戰就夠了，鍛鍊肌肉勝過於軍備競賽。
壓縮褲的效用其實除了運動後恢復之外，在運動中的功能，主要是在取代肌肉的不足之處，所以你見馬場上強悍的跑者們，多數都是沒著壓縮裝備的。
以慢跑來說，運動時最容易感到疲累之處，大致上有小腿肌、膝蓋、髂脛束（髖骨至膝蓋一帶，主要就是你的外側大腿肉）等，上述也是是容易頻發傷害的地方。好的壓縮褲會針對膝蓋周圍進行加強，大腿外側的支撐力也能夠有效預防 ITBS的傷害，協助穩定膝關節（至少我之前中了ITBS，就靠壓縮褲撐完比賽）。另外運動時大腿內側的內收肌也會重複施力，所以在長程慢跑時，有些人也會有內收肌疼痛的不適感（就是跨下痠痛），這個部分如果穿著壓縮褲也能夠有效支撐。
所以我們知道，一件好的壓縮褲，除了基礎上的小腿加壓外，膝蓋周圍一帶，甚至是腰部至大腿的支撐，都是非常重要的。
你可能會問，「你都講慢跑，所以只有慢跑才需要壓縮褲嗎？」
非也，你爬山也可以用壓縮褲，騎腳踏車也可以，甚至去上上飛輪課，閒來沒事想在家裡翻個跟斗，見到別人帶著老婆吃著火鍋唱著歌想去打劫也可以穿壓縮褲。如果不嫌麻煩，下樓倒垃圾也可以穿壓縮褲，「哥追的不是垃圾車，而是的是捍衛地球環境，永續經營的任務。」
「咦？你確定這兩個人是要去追垃圾車嗎？」
圖片來源：http://pic.biyabi.com/image/2014/8/20/20140820092811_7714_8201.jpg
不過壓縮褲不管你買多頂級的品牌，布料總會因為重複穿著或者不洽當的洗滌方式而變鬆，所以要慎選穿著機會，再者要穿脫也不是那麼方便，如果穿脫很方便，那就代表你買錯尺寸，或者你又變瘦啦。（博克多除外）
基本上我只有半馬左右的距離以上，才考慮穿著壓縮褲，而在後續的徒手重訓鍛鍊過後，也逐漸覺得，「壓縮褲並非是跑者的必要裝備」。
我們知道了壓縮褲的功效，那我再來談談幾個常見的壓縮褲品牌，還有非常簡單的優劣之處。
圖片來源：博克多官方FB
博克多：台灣品牌，價格約莫2500-3300元，目前只有素面款式，全黑，不過好評度跟CW-X差不多，而又因為它強調的是特殊織法而不是密著緊度，所以整體來說甚好穿脫，打著鐵腿不用錢的稱號，廣受跑者好評。
耐久度：五顆星
實用度：五顆星
帥度：三顆星
價格：兩顆星（價格與國外大廠差不多）
特殊賣點：國產、愛台灣，功能與CW-X伯仲之間。
圖片來源：http://gd4.alicdn.com/imgextra/i4/729421287/T2K1KwXqhXXXXXXXXX_!!729421287.jpg
2XU：澳洲品牌，價格不詳(價差很大，原則上都跳3000元↑)。最著名的就是大腿上的那個大大的X，說真的滿帥的，不過個人著壓縮腿套的經驗是……非常不耐用，網路上也反映壓縮感普普，容易掉漆也容易鬆（掉漆是真的掉漆，不是台語那個掉漆），但也有網友滿推薦的，因為實際上著感十分舒服、好穿。
耐久度：三顆星（因為容易鬆而扣了不少分）
實用度：四顆星
帥度：五顆星
價格：兩顆星（盜版十分猖獗，購買要特別注意）
特殊賣點：啊就帥啊。
圖片來源：MIZUNO JP CO.
MIZUNO：日本品牌，款式從BG5000到BG8000EX都是其壓縮裝備，以BG8000EX來看，台灣販售4280，日本購買價差並不大。MIZUNO的系列，對腹側到大腿一帶的加壓非常強悍，但對於膝蓋以及小腿的壓縮、保護就一般般。
耐久度：不詳（網路上相關資訊十分欠缺，少部份樣本反應也容易鬆）
實用度：三顆星（因為小腿稍弱而扣了不少分）
帥度：三顆星
價格：四顆星
特殊賣點：腹腰至大腿加強，協助穩定核心。
圖片來源：http://www.c3fit.com.tw/_Pic_Product/L_PDP2012080109512764.JPG
C3FIT：日本品牌，以眾多花色著稱，常出季節限定款，對於壓縮的表現中庸，個人覺得女生穿這個在馬場，甚至連在街頭運動，整個萌度都大增啊！！台灣價格約莫幾乎都4000元↑，日本價格約可以壓到3000-3500元間。（請愛用國際樂天）
耐久度：四顆星
實用度：四顆星
萌度：五顆星！！
價格：三顆星
特殊賣點：萌翻了，大概是最繽紛的壓縮褲
圖片來源：http://www.gohappy.com.tw/tpl/images/fu/Image/201104/2_18063802460.jpg
Skins A400：之所以會還列出款式，是因為此款受到跑者推薦。較素，其實早年較聞名於車友之間，對於膝蓋及小腿加壓效果好，據說穿著感十分舒服，不會有過度的壓迫感。台灣價格：3500元↑，亞馬遜售價：約台幣2500-3000元。
耐久度：四顆星
實用度：五顆星
帥度：三顆星
價格：三顆星
特殊賣點：嗯……舒適吧好像
其餘品牌，可能剛進台灣不久，或者市場識別度較差，所以蒐羅不到……足夠我歸納的訊息，不過也可以請大家自行搜尋一番。
4DM，我個人覺得他女款的設計也值得注意。
圖片來源：https://974d871967607d4aab5a-36ea0f56f9b71f6483dc21518c0e56c7.ssl.cf3.rackcdn.com/06438192_2_506_613.jpg
Craft，我個人買了很多他們的跑衣，壓縮褲價格算偏低(2500元)，感覺質感不錯，不過無法確認實際效果。
Ifit：我知道好像有不少女相親因為團購或者某某運動名人團購加持，而購買了這款「壓縮褲」，雖然我是十分懷疑它的功效……我見著路跑版的討論，好像有不少人反映有脫線問題，壓縮功能也不如預期……等。個人認為它的價格剛好落在，再添一點錢，就能購買更好的壓縮裝備的尷尬之處，如果你是無論何時都想要穿著壓縮裝備者，或許可以考慮以此價格購入，不過如果力求運動表現，而有長時間運動需求，我會覺得把錢用在更好的裝備會比較划算。
平常鍛鍊我個人建議還是不要穿著壓縮裝備，讓自己的肌肉應戰，把壓縮褲留在長距離的LSD或是半馬、全馬級賽事使用，有些人可能會擔心肌肉成塊的問題，不過只要勤做運動後的拉筋，其實原則上「硬」肌肉是不會跑出來的哦。
不過，我始終相信，「帥度決定購買度。」，「沒有跑得比別人猛，至少要跑得比別人萌；沒有跑得比別人快，至少要跑得比別人帥。」，「跑42K以前，先要花掉42K。」，所以以上的功能評比通通不重要，挑件妳/你覺得最萌/帥的，卡拿出來先刷就對了。XDDDDDDDDDD
圖片來源：http://www.cw-x.jp/common/img/og_thumb.jpg
前文提到了壓縮褲的比較，本文當然就是重點CW-X了。
CW-X其實是華歌爾的副廠，主要製作運動相關的裝備，最廣為人知的除了壓縮褲外，還有壓縮上衣流柔系列，甚至是女性跑者最在意的運動內衣也有涉獵。根據前往日本參與馬拉松賽事的跑友所述，在日本幾乎是每個跑者都必備CW-X，不為什麼，因為她好穿、舒適、功能性又強、在價格上又並非太貴。
往年的CW-X大多全部都是日本製，近年來則出現了泰國製的商品。
CW-X主要可以再區分成兩個產品線，其一是美版、二者則是日版。
這兩者的差異除了產地的不同外（美版幾乎都非日本製，日版則幾乎都是日本製），精細程度也有差別（美版略為粗糙，日本則否），版型也略有差異。
要分辨美日版有一個很簡單的方法，那就是尺寸表。美版的CW-X，無論各款，幾乎都只有S、M、L、XL的尺寸；日版則是新增了更細的尺寸，有S、MY（M的腰身、更細的大小腿圍）、M、LY（L的腰身、更細的大小腿圍）、XL。
我想日版這樣的設計，主要來自於考量東方人的骨架較小，所以大小腿圍會相較於西方人更細，所以身為亞洲人的我們，體型當然更適用於日版。
針對尺寸的挑選，主要是以身高以及腰圍為主。腰圍的概念大家都能夠理解，身高的參考，則主要來自於褲長。
至於該怎麼挑選呢？網路上琳瑯滿目，有些人說要選擇尺寸表建議再小一號、有人則建議根據尺寸表建議，如果身高與腰圍剛好介於兩個尺寸中間，就選擇小一號者。
但我認為如果你合宜的尺寸是M（根據尺寸表），那就買M就行，不用刻意買S。雖然壓縮裝備有一定的彈性，可是過緊的壓縮裝備會導致該裝備更容易鬆弛，而且造成活動受限，除非你剛好介在尺寸邊緣，那就另當別論。
圖片來源：http://shopping.c.yimg.jp/lib/junewako/cw-x_top.gif
再來來談談她的各系列，目前常見的一共有五個系列，如下：
圖片來源：http://image.rakuten.co.jp/agape/cabinet/01076655/img61798854.jpg
※CW-X Generator ：
貨號：hzo639
壓縮系列中質地最厚，也是價格最高者，特別強調髖骨、臀至膝蓋的加壓，膝蓋以下的小腿部分壓縮也夠力。
但是由於台灣畢竟是亞熱帶／熱愛國家，所以此款式幾乎只適合冬天使用，不過保護性最高，所以也有不少台灣人選此款。
厚薄度：厚
保護完整度：最高
運動合宜度：適合動態伸展較少之運動，但跑步亦可
價格：最高
特點：腹側、保護性最完整
圖片來源：http://image.rakuten.co.jp/eld-chic/cabinet/cwx/stabilyx.jpg
※CW-X Stabilyx
貨號：不提供。
此款式CW-X公司出了非常多的限定款，所以怕給錯貨號，例如個人覺得帥到翻的「戰將款」，還有算是挺有趣的「迷彩款」，也屬於這個系列。
這款式算是幾個壓縮褲系列中，最中庸者。她的厚度恰好適中，也更適合於慢跑，不過這款與前文所提Generator相比，當然髖至膝蓋的加壓，也就是腹側的壓縮較弱，不過更強調膝蓋的穩定度。雖然CW-X系列中，你都可以發現膝蓋周圍都有特殊布料的縫製，這樣的縫製就是仿造肌肉構造，用壓縮裝備加強膝蓋的支撐與穩定。
個人十分屬意他這個系列，因為最多限定款（「戰將款」真的很帥），也比較沒有Generator過於厚實的缺點。
厚薄度：中
保護完整度：中
運動合宜度：跑步與相類似激烈運動可
價格：中
特點：膝蓋周圍加強
圖片來源：http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/adieu/img/40hxo589/40hxo589.jpg
※CW-X Revolution
貨號：HXO589
這是這幾年才推出的新款，也是最為知名的彩虹褲，我個人推測是因應跑步風潮所以特別研發。號稱無接縫設計，又最為輕量化，稍稍犧牲了髖部加強，而與Stabilyx一樣都有膝蓋及髂脛束的保護。幾乎號稱每一個跑者，都應該擁有一件彩虹褲。
就我本人穿著經驗，厚度與一般的運動品牌，例如Nike、Adidas的運動束褲相比，幾乎無異，唯壓縮功能特別有感，髖側的加強即便可能沒有Generator強大，但也堪用，讓我之前內收肌乏力的症頭完全消滅，也大大舒緩了髂脛束的疼痛。
不過這款的小腿加壓效果，我覺得普普，但可能是因為我的腳有點太細的原因，我不確定，所以如果非要穿彩虹褲跑長途，有時我會再內加壓縮腿套。
厚薄度：薄
保護完整度：中，小腿加壓略輸Stabilyx，大腿加壓則略輸Generator
運動合宜度：跑步與相類似激烈運動可
價格：中
特點：膝蓋周圍加強，最繽紛
不過如果說到繽紛與否，Stabilyx系列有時候出的限定款，有時候也會有令人驚豔之作。
上述三個系列是國人主要會購買的三款CW-X壓縮褲，不過我就也略為介紹她的其餘幾款。
※CW-X Expert
輕量壓縮，仍有壓縮功能，但並沒有上述三者顯著。
個人推測Ifit的加壓程度大概與CW-X Expert相仿。
※CW-X Style Free
類似束褲，主打極輕量的運動，例如短里程的步行、腳踏車。
那我來稍稍統整一下三個主要款式，G(Generator)、S(Stabilyx)與R(Revolution)。
厚薄度：G>>>S>>R
整體保護程度：G>>>S>R
腹側至膝蓋保護程度：G>>>S>R
膝蓋周圍保護程度：G>S=R
小腿肌肉保護程度：G>S>R
價格高低(高)：G>>S=R
圖片來源：http://blog.yamatointr.co.jp/press_release/img/item/aigle_img_110427_1.jpg
這樣看起來好像G完勝？非也，G款的劣勢，主要是因為台灣天氣炎熱，僅有冬天適用，炎熱之時，僅有R款合用。就台灣天氣來說，最適用以及一年四季皆宜的，只有R款。不過如果扣除掉天氣因素，G幾乎是提供最完整保護的鎧甲。
S款則最為中庸，雖然與R相比似乎還是略厚，不過他的保護性比起R更為完整，也最多限定款式的推出。
R當然輕便為一賣點，著名的彩虹款雖然很撞（目前台灣還好，我穿著跑過幾次，都沒遇見多少人穿），但基本上非常好看、十分繽紛，保護性也足夠。就看閱讀者，覺得在意哪者而購買哪者。
如果你是外貌協會，不管啦人家就是想要當個炫彩少女/迷情少年，那麼不要懷疑，Revolution給他買下去。
如果你覺得保護性重於一切，也的確有長途跑步需求，打死不夏天跑長途，那麼Generator比較適合你。
如果你……怎麼說，好像挑不出來，平常最喜歡閱讀四書五經，尤其喜歡其中的《中庸》篇，嗯哼，Stabilyx可能會是你的好朋友。
好了，我聽見有觀眾朋友在問，那麼去哪裡可以買得到呢？
現在台灣其實也已經販售的據點囉，不過一件竟然要價4700-5500元。
好，讓我們給他們一個句點。
圖片來源：http://d2p1ovod81kcns.cloudfront.net/upload/img/2012/11255cb70_s.jpg
CW-X雖然是日本品牌，但當你或者朋友去日本旅遊，可一點也討不到便宜，因為實體店面是幾乎不打折的，就是日幣18000-20000元這樣算給你。折合台幣多少，達達達，用0.26來算，竟然要新台幣4780元，真是美麗的錯誤。
目前個人最推薦的還是樂天，我相信日本在地朋友們也大多透過樂天購買。
要不就是趁著去日本旅遊時，從日本樂天上訂購，請店家送貨送到飯店……這大概是最優惠的方式，幾乎不用運費，實際上合計大約日幣11000-12000元間（日本樂天上店家很多，價差相對比較大）。
不過並不是每一個人都有朋友去日本，也不是每一個朋友去日本時都會五六天住同一個地方，所以千萬別緊張，我們還有「國際樂天」！
不要緊張，那些暗夜裡拉著棉被啜泣，渴望添購新裝的的孩子們，有沒有看到那一道曙光，是象徵著更美、更便宜的裝備，還有今後運動時旁人羨慕的目光啊！！！！！
國際樂天，簡單來說就是日本樂天的「國際版本」，在上頭的賣家，全部都是同意國外寄送的，你只要上去註冊，而且裏頭全部都中文，再設定你的國家、地址，再來你所搜尋到的資料，就是「同意運送至台灣」的店家。
上頭有兩個比較知名的CW-X賣家，分別是Liberty-house與ADIEU。
※Liberty-house
http://global.rakuten.com/zh-tw/store/liberty-h/
目前台灣人最愛的店家之一，以往有國際運費全免的服務，目前則改以補貼運費方式。一件壓縮褲運費折扣下來僅剩600日圓，換言之，國際運費僅150元左右！！！
而且寄送效率快，從下訂當日到你手裡，剛好一個禮拜！！
※ADIEU
http://global.rakuten.com/zh-tw/store/adieu/
此店家的限定款比較多，我自己沒有訂過，但朋友反映服務尚可，如果有限定款的需求，則要改在這家店家訂購！
你可能會問，我進來了這兩個店家的網站了，再來勒？
其實就在左側的方框中，輸入，「CW-X」，即可，然就開始搜尋你想要的款式，男款或者女款，再選擇你的尺寸、顏色，刷卡下訂即可！
就是這麼簡單，一件CW-X到手，花個日幣12000-13000元(含運費、消費稅)，折合台幣約3200-3400元，不用給人賺代買費，而且目前日幣正在低點，還不買嗎！？
呃。你可能會問，啊你買了有實穿圖嗎？
有啊，不過不給看。科科。
這只是一篇推坑文，不行嗎？
後記之一：發完本篇文後，該社團有團員訊問我能否開團，因為壓縮褲單價比較高，通常只要購買刷卡購買兩件以上，就很有可能會被抽關稅，這樣算起來一點也不划算哪，所以購買時千萬注意關稅問題了。網路上有其他網友國際樂天更step by step的說明文，請參閱！！
後記之二：關於壓縮裝備的比較文章，主要來自於當時抉擇壓縮褲時，參閱的大量mobile01、PTT還有部落格們的分享，自己進行分析評比而來，有點像是當時做功課的筆記表。不過每一個穿著的感受不同，還望路過的跑友多去嘗試、試穿、比較！
後記之三：我要去跟CW-X公司請款了。此文一發，搞得該社團的婆婆媽媽們開始暴動，已經有不少人掏出信用卡了。可惡我應該改行才對，當啥社工，科科。
後記之四：關於國際樂天的購買問答集，請參閱本人另外一篇國際樂天的購買文，「慢跑時，你足下的好朋友，「レーシングラン五本指」TABIO靴下屋五指運動襪（更新國際樂天購買簡易心得）」
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