狗屁倒灶

萬用圖再上。

事實上我又停跑了將近兩個禮拜，自從５／３０、５／３１連兩天興奮赤腳奔馳以後，左腳背瘀青，之前左小腿怪異的醫生查不出來病因的疼痛又現蹤。

但還是非常興奮的跑去買了五指鞋套，現在有事沒事出門辦個事，就會套上鞋套，悠遊地散步、快走一下。

參圖：

說到這五指鞋套，穿起來「幾乎跟赤腳」一樣，這才知道我們平日多仰賴鞋子，即便拖鞋也大大地保護了我們的腳，而這五指鞋，只有薄薄的一層橡膠（不過是VIBRAM耐磨黃金大底，據說穿上跑走６００公里也不是問題），所以這麼步行也大概１５－２０分鐘就會覺得無法負荷，得休息。

不過卻是越走越舒服、越走越舒爽，現在穿鞋子都會覺得被包地緊緊的有點不暢快。

離題一下，我最近作夢夢到一個陌生跑友，對著攝影機鏡頭，也就是撰文者我本人，指著腳上鞋子，是雙超帥地綠色的五指鞋，「這雙鞋子幫助我爬上人生巔峰。」靠，到底有沒有中毒這麼深！？！？

再離題一下，其實我覺得五指鞋真的很醜。不過自己穿的時候卻又感到帥翻。（撰文者自腳感覺良好啊！）

這幾日兄長手術返家，不時下樓替他辦點事情，好比去藥局買紗布、四處去不同藥局尋找搜尋黃藥水又或許買飯。昨日興起，又拉了五指鞋套下樓，還不忘在巷弄裡奔馳了一下，仍痛著呢，看來原定計畫又要泡湯。預料本月份能夠有一些速度進展，還是只能放著再觀察。

心態已經轉變，以往如果因為傷勢無法運動，會有一種莫名的失落、無奈，還會有點洩氣。現在則是，「好吧，那就只好這樣」，接受了這麼事實，只期待睡醒起來，明天會更好。

婕批最近慘遭多雷轟炸，先是重要的支持友人同事一個一個離去、職場內鬥、職位遭降等（不過沒被降薪，不幸中的大幸）、面對人生職涯的徬徨，現在交往多年的男朋友百基卻冷不防地提了「討論分手」這一件事情。

雖然某種程度而言，可以預期，畢竟她的確是冷落了男朋友許久，而男朋友卻是為了女朋友從南部來台北工作、租房子，不禁讓百基懷疑起自己到底還需要等待多久、自己到底還需不需要存在。

於是我與她講了兩個小時多的電話，從０時講到２時。

追根究柢，有兩件事情可以談一談，關於改變還有獨處這兩回事。

婕批是一個自恃「我就是這樣啊怎麼樣」的人，換言之，會說出這樣的話語就是代表著暗示著，「我並不會改變，要我改變，除非我變成了兔子」。這不一定是壞事，但也絕對不會是一件是好事，在她眼中的世界裡由於自己並不會改變，所以認為別人也不會改變，無論是改去了好的荏口還是壞的荏口。

換言之，她認為別人，在這兒指的是百基，大概就那樣，有些事情婕批認為百基他不懂不能理解，就沒想過要與他討論，甚至是不能與他討論。於是，重要的事情不見與男朋友討論，心情一煩一亂總是往別人那裏跑（指撰文者），又顧著玩樂嬉戲，與老友同事作伴，可是男朋友呢？到底是供神主牌還是當作放銀行定存呢？另一方面，也是因為兩個人交往久了，自然就有些親近生慢侮，而更又或許婕批就是一個善開炮喜攻訐的人兒，就更這麼無意義的堅持自己得這麼幹下去。

岔個題，我原本以為「親近生慢侮」是某個東方文人說的，沒想到卻是翻譯馬可吐溫，「Familiarity breeds contempt －－－ and children.」，而所衍生出的中文語彙。

另一方面，則是獨處這一件事情。說真的獨處多難，不過說的不是你待在家裡無事可幹只好看看電視、一台轉過一台的這種獨處，當然也不是你滑滑手機點點讚，沒跟人說話的這種獨處，而是好好地跟自己相處交往與自己說話。

婕批認為她正在人生中的交叉點，往左往右都看不清，此外心頭慌慌，就更難獨處，一獨處就難胡思亂想，不獨處時卻向著一個一個不同的人抱怨，仍然胡思亂想。我們左思又右想，何者可以幫助獨處呢？最好的或許就是閱讀，不過我借了她一本《自由》卻翻也沒翻過，看起來是沒辦法靜下心了，那還有什麼。

靈機一動聰慧如我，提了議，要不就每天晚上下班都去操場走它個兩、三圈吧。

這兩圈，十來分鐘，什麼也不要做不要想，更不要滑手機。

「我以為你是要我跑步勒。」她說。不過我認為跑步一點也不需要，不談別的，熱死妳有剩，又不是有特定目標得鍛鍊，沒必要跑步。

只要走路就行。

這段期間什麼也別幹別想，看看跑道上還剩下的那些人，想像著他們為了什麼而在這兒，自己又為了什麼而在這兒，或許單純望著望著就好。

這能有什麼成效呢，她疑惑著。

我只是覺得每一個人在生活中都不免得到許許多多獲得負向能量，說真的生命中有太多事情太苦、太多事情可以抱怨，不過抱怨並無幫助，但其實有泰半的人喜歡拉著揪著某一件事情抱怨，一件事情抱怨完以後又扯了另外一件事情出來抱怨，不過這麼抱怨抱怨，卻只是增添了自己的負向情緒，疊著疊著高塔倒了，壓死的卻是自己。又可能是假裝這些負向能量沒有發生，忙盲茫然地，於是這能量就內爆、內燃了。恐怖分子炸的是一種情操、炸得是一種信念，重點是炸的是敵對陣營，自己沒情又沒操，卻把炸彈往腦袋裡塞，怪不得累積到最後「嗡」的一聲地炸了。

而我們之中有太多的人都無法獨處，無法獨處就無法消化這些抱怨、這些負能量，妳說為什麼這跟獨處有關係，當然有關係，無法獨處妳就需要找人說說罵罵，或者做一些事情轉移注意轉移焦點，可是追根究柢光靠轉移或者埋怨並沒有實際幫助到妳自己，因為並沒有解決。我不是說要去解決那個問題，人世間的許多事情除了錢以外，通常都不能解決，可是情緒這一回事卻是可以解決，不過往往我們都以為過了放水流了就是過了，殊不知河水會通往大海，大海又昇華累積成了天空白雲，狗屁倒灶的事情一多，白雲變成了烏雲，閃電交加又會把我們攪得渾身濕漉。可是如果自己能夠學會跟自己相處，讓自己清空，進行這個儀式，那麼更別說消化和轉化正面能量，都是有可能且絕對會發生的好事兒。

所以說，妳就試試吧。

我這麼說。

其實方法有很多，關於消除負向情緒的方法，且因人所異，只是我覺得這真的再棒也再簡單不過，去走走、散步散步，散著散著或許就散心散心。

這麼一散心不會跟著散掉，散掉的會是揪著你的心，緊咬你不放的那些壞心。

跑步最讓我感到迷人之處，主要有兩點，其一是能夠察覺到自己明顯的進步。今天我花了５５分鐘就跑完了十公里，而我一開始練跑時得花上１小時又７分多鐘，而且跑完以後累得跟夏天放在桌上的香蕉一樣，爛爛軟軟的。

噢，夏天的香蕉真的有點噁心不是我在說。

其二就是我覺得那是一個全然獨處的課程，跟自己相處，好好地跟自己說說話。過程中會不自覺地回想起最近的生活，我過得好還是不好，如果好，我跑得更加賣力；如果不好，我同樣也更賣力。終止之後，滿身的汗水雖然把渾身弄得又臭又髒，但汗水洗滌了我的內心。回家沖涼以後，連身體也一塊洗淨。

不過同樣的效用並不一定只有跑步，還有好多事情可以這麼學習跟自己相處、跟自己交往。

我一口氣說完這些，當中過程中還有用我社工專業術語連帶鼓勵了她一些事情，關於她的家庭，她的嘗試，用的是增權、同理支持還有焦點解決學派的「有用的事情就多做一點」。她笑，要我重複一次，然後問我是不是這樣跟我個案說話。

「廢話。林北可是專業社工。」

作結。

好吧我會試試。她這麼說。

隨著她稍稍微努力過後，總算安撫了百基的心，她們的戀情繼續，只是我認為如果婕批大姊依然故我，那麼這種事情只會不斷再發生，尤其是我再與她和核對後，發現她並不想要……說是改變太沉重，調整自己對待男朋友，百基的方式。

好吧，這是她自己的幸福自己的人生，要怎麼做當然還是端賴她如何。

只是如果她與百基分手，那麼百基勢必會徹底退出她的人生，對我來說也就可能少掉了一個朋友，十分可惜。

近來生命之中也有一個遺憾，一個巨大的遺憾，就是我買了一箱書，手工霧面書衣卻被我用光了。

這回我一口氣買了一大捲，總長１８３公尺，你沒看錯，就百米的那個１８３公尺，比我個人身高還要高上了１０００倍。如果沒有包完，還可以留給我的孫子。

（你到底有多少東西要給孫子用啦）

又沒有錯，我就是183 CLUB的成員，183公分！

（撰文者要墊腳加上鞋墊才可能有１８３公分，不要嘴砲了，而且自稱自己是183 club的成員也一點都不值得得意好嗎！？）

參圖：你看那龐大的書套圓周，是不是讓人覺得異常的興奮呢！？

（只有撰文者這個變態才會興奮吧）

哦耶～～～～

下班後要穿著五指鞋套，先去怒騎一小時腳踏車，接著回家洗澡讀一會憲法，最後睡前再包個幾本小說，躺平！

完美的一天，以上。