你……喜歡籃球嗎？
我真的是一個很喜歡炒冷飯的人啊。
（然後這篇文章有一半是我在PTT路跑板的自介文）
同樣一組圖我在部落格裡，一共用了三次……足足有三次之多。
第一次是在談我對於打鼓的想法（補充：羅小白好可愛啊～）。
第二次則是我在談對於寫作創作的想法（補充：有很正的女作家嗎？可以分享一下嗎？）
「教練，我好想打籃球啊......」
沒想到第三次竟然是……跑步。
上次跟心理師會談，心理師與每一個與會的人，討論到面具以及真實自我。
面具就是我們在社會化過程中所必須要選擇、妥協的，例如有些人總是不會拒絕他人，縱使自己內心百般不願；又例如有些人其實天生內向害羞，但因為工作必須得主動外放些……等等。
而真實自我呢，就是自己真實的樣貌。不過，其實關於真實自我，並不是每一個人都能夠察覺，除非經歷過自我分化，也就是確確實實將內心獨立於世，徹底地了解自己，了解自己與他人的差異及行為意旨，不受外界拘束，才能夠觸碰到自己的真實樣貌。
那麼，心理師又問了。
對於真實自我之中，有沒有什麼是自己認為必須如此的、必要如此的，如果不這樣就會讓自己惴惴不安。
（不過並不是多數的人都會對未達到自己的真實自我感到不安，泰半的人對自己的欲求，自我實現慾望沒有這麼強烈）
我想。
我會希望自己可以打鼓打到世界末日的那一天。
當然，也希望自己能夠持續寫作到世界末日的那一天。
現在，我也希望自己能夠持續跑到世界末日啊啊啊啊啊。
我真的很喜歡跑步啊！想要鬼吼鬼叫的那一種！
其實我一向都不喜歡運動，如果硬要說的話，之前打鼓打了四、五年，為了表達自己是個身強力壯的好青年時，也能這樣拿來說嘴。
總之，跑步的契機其實是因為這一年因為準備考試，大多坐在椅子上，外加上也真的很喜歡看小說，所以大多窩在床上、椅子上，結果竟然在短短的幾個月內胖了13公斤！！到達人生的巔峰！
當時想也沒想，得花時間準備考試跟看小說，無法撥出太多時間，也懶得找伴運動，也不曉得其實可以靠重訓減肥、海灘褲跟衝浪T一穿就去跑步了。
起初一個禮拜規劃兩天慢跑，結果前一個月（也就是今年八月下旬）大概跑到一公里就累得叫爹叫娘了。
完全的弱砲啊我。
當時還是很討厭跑步，只是單純覺得自己太胖，所以還是得去跑。
決定調整練習時間，從九月底開始，改成一個禮拜三天。
結果短短兩個禮拜，就從一公里的極限值，變成了四公里！
然後立馬腳踝扭傷，休息兩個禮拜。
這故事告訴我們，凡事不能躁進！
這是目前跑最遠的紀錄。
聽跑友說，我從兩個月以內從幾乎沒辦法跑步的傢伙，竟然可以一次跑到十公里。這進步太火速了，不過也因為距離一次拉得太長，所以肌肉還沒養出來，導致每次跑完步都會疲乏……
因為已經開始慢慢慢慢喜歡跑步了，所以還覺得有點痛苦，也恰好正因跑步受傷，所以也開始去看書、找資料（真的很喜歡看書的一個人），決定以後要調整練跑頻率，每周固定跑步三天、另外三天則是核心訓練三天鍛鍊自己的肌肉。
所以買了《你的身體就是最好的健身房》，固定每周花三天跟著DVD老師一起練，也邊看小說/教科書邊做墊腳、深蹲，一邊刷牙一邊墊腳（沒錯，跟高木直子一樣）。
為了避免再受傷，養成了跑步前後暖身跟收操一定做足，
回家後立刻冰敷、壓迫的習慣。
非常多人都不能理解，怎麼會有人喜歡跑步這種痛苦的運動。
更別說是超馬、全馬那種超越人體極限的事兒了。
幾個小時內，要跑／走完４２公里？天啊，這都可以從台北車站走到蘇澳火車站了！
我也曾痛恨跑步過，但我覺得只要跨過初心者的某一個距離，通常都是五公里、因人而異，能夠穿越那道牆，就能夠喜歡上這項運動。
會逐漸開始享受這種與身體對話、挑戰自我、大量分泌腦內啡的歷程。
就學理來說，我們很常聽到的是腦內啡。
另外一個理論叫做情緒相對歷程，就有點像是……為什麼人要去玩高空彈跳或者飆車追求刺激呢？在我們追求某一項多數人眼中十分痛苦、冒險、甚至是頻死的體驗時，腦內會再產生另一種反向的情緒……快樂……大量的快樂和愉悅感。
又有點像是，出遠門玩了一整天，由於整天都呈現亢奮狀態，所以在回程返家時，通常會產生一種過度乏力、累得毫無力氣的疲勞、失落感。
這就是大量的愉悅所產生的反向情緒。
就我而言，一開始會覺得喜歡上跑步，很大的原因是因為每次跑步都能夠有一點進步，從一公里不到就自爆、跑過四公里就腳踝爆炸，變成現在幾乎固定每一到兩周就可以進步一公里。
以後我想每次練跑都可以維持７－１０公里左右，再繼續維持下去，我想甚至每天都去跑個１０公里都或許沒問題？
陰雨綿綿時，還在傷腦筋到底該不該去跑步呢？翻到一篇文章，上頭提到「如果真的很喜歡跑步，就風雨無阻吧！」
當下覺得真是心有戚戚焉，拉了條毛巾，剛好提早下班，就冒雨出去跑步了。
結果那回跑步，跑出了當時歷來的最遠距離，九公里。
而在那之前的所有慢跑紀錄，都只有七公里左右而已，而且還僅僅出現過一次。
在當天冒雨跑步的過程中，當然，身體的感受是有點痛苦的，好像一直在跟我說話，「我有點累了！」、「夠了沒阿？」、「欸，這雨有點大！」
其他人大多都是撐著傘在散步，或是跑一兩圈就撤退回家。
可是心裡頭真的是很開心啊，雖然一直繞著操場兜著圈子，但覺得能夠這樣一直跑下去不知道有多好？
好像生活中也沒什麼機會多跟我的身體做接觸，我總是這樣子自私的消耗他，晚睡、熬夜、甚麼的，卻沒有好好傾聽他的機會。
我一直跟它說話，鼓勵它，也鼓勵我自己，
「再加點油，等下回家就請你吃冰。」「強一點，不要讓你的孫子笑你弱」之類。
每一次的踏步，每一次的呼吸，就好像讓我跟自己的身體完完全全的合而為一。
如果我能夠看到我跑步時的樣子，應該會是很開心的吧？
現在大部分都是每周二四六跑步，如果沒伴，之前會一個人去操場跑步。
常常就是我一個人繞了一、二十圈，什麼也不想、什麼也不做。
如果有伴，就去河堤跑跑步，一邊跑步一邊說話、大笑，夜間反射著對岸燈火的波光粼粼，宛若鑽石般間些閃爍著。
有時候一個人宛如公狗撒尿的行為一般，到處去其他跑友會跑步的地方，踏上了絕對不會是最後一步的第一步。
速度上也不是頂快，總是在跑道上被超越。
我的速度大概還界在男性跑者跟女性跑者中間，還挺常被厲害的女性跑者超越。
但是我是真的很熱愛這一項運動，很喜歡迎著風，讓自己兜了滿身汗，即便只是去跑操場、去兜圈子，也能夠享受每一次呼吸、每一個步伐的悸動。
我是真的很想要邊跑步一邊大叫，然後想著以前當兵時，教育班長在帶隊跑步時，喊著答數，「我愛跑步，天天跑步。」那時候只覺得根本就是一團狗屎、臭得要命，現在卻會不自覺哼著，「我愛跑步，天天跑步。」
我剛開始一直覺得跑步是一個人的運動，一個人默默的承受自己身體的負擔，享受跑步所帶來的痛苦與愉悅，可是當我望著雖然陌生，但一樣在跑步的其他跑友，就會覺得，我一點都不孤單，一樣有許多許多的人熱愛著我熱愛的運動。讓我們一起跑到世界末日吧！
NIKE +的紀錄。
八月底開始跑的，不過因為當時走走跑跑，沒紀錄。
當時大概都是走一公里、跑幾百公尺，再走一公里回家。
後來直線上升。
2014年10月份！
2014年11月份！雖然這個月還沒過完，目前87公里，11/29那天預計跑15公里，所以這個月總里程可以達到一百公里！！！
我想以後我應該會固定時間。
每周一三五在家裡健身。
每周二四六則去跑步，每個禮拜固定跑他個30公里左右。
預計2015年4月就可以參加人生首場半程馬拉松。
2015年年底就可以參加人生首場全程馬拉松。
現在只能跟別人說，「不行。我等下要去慢跑。」
以後要跟別人說，「不行。我等下要去練馬拉松！」
這聽起來就是各種威啊！！！
各種後記：
後記一：
跑步可以跑輸人，但裝備不能輸人。所以我因為跑步買了一堆裝備，裝備控無誤！！
後記二：
每次跟朋友聊跑步，尤其是講到我有「跑友」這件事情， 為什麼大家都會看錯呢XDDD
後記三：
自從開始密集跑步加上ＤＶＤ居家健身後，我的體重這兩、三個禮拜以來幾乎維持一周降一公斤，褲子越來越鬆。
運動真的超神奇！！
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